क्यूँ जूझ रहे है आप सफेद बालों से ऐसे करिए इलाज?
सफेद बाल आने पर क्या करें
वाइट हेयर इन यंग ऐज समय से पहले सफेद बाल आपको बुरे सपने दे रहे हैं? यदि आप उन युवाओं में से एक हैं जो सफेद बाल,अनचाहे भूरे बालों से जूझ रहे हैं और विभिन्न ट्रिक्स के माध्यम से इसे उलटने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए अवश्य पढ़ें।
बालों को सफ़ेद करना आपकी प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है। आपकी त्वचा में लाखों बाल होते हैं, जिनमें मेलेनिन नामक एक वर्णक होता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, बाल रोम आपके बालों को भूरे रंग में बदल देते हैं। यह जानने के लिए सफेद बाल हो तो क्या करें नीचे स्क्रॉल करें कि समय से पहले ग्रेपन क्या होता है और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।
इस पोस्ट में …
- सफेद बाल क्यूँ होते है?
- सफेद बालों के कारण क्या है?
- सफ़ेद बालों का इलाज ? | सफेद बाल कैसे ठीक करें
- सफ़ेद बालों को कैसे रोकें?
- ग्रे बालों के लिए घरेलू उपचार
- FAQ
- सलाह
सफेद बाल क्यूँ होते है?
सफेद बाल आने की वजह
हेयर वाइट क्यों होते है- आपके बालों के रोम में रंजक कोशिकाएँ होती हैं जो मेलेनिन बनाती हैं, एक ऐसा रसायन जो आपके बालों को उसका रंग देता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ये कोशिकाएँ मरना शुरू हो जाती हैं। नए बाल किस्में वर्णक के बिना हल्के में बढ़ते हैं और ग्रे, चांदी और अंततः सफेद रंग के विभिन्न रंगों को लेते हैं। एक बार जब एक कूप मेलेनिन बनाना बंद कर देता है, तो यह फिर से रंगीन किस्में नहीं बनाता है।
सफेद बालों के कारण क्या है?
वाइट हेयर कॉज
1. जेनेटिक्स
अध्ययनों के अनुसार, समय से पहले ग्रेइंग आनुवंशिकी से संबंधित है। यह संभावना है कि आपके पास कम उम्र में भूरे बाल होंगे यदि आपकी माता या पिता के समय से पहले भूरे बाल थे। यह 2013 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार भूगोल और नस्ल से भी संबंधित है। एक निश्चित देश के लोगों के पास अन्य देशों के लोगों की तुलना में बहुत पहले भूरे बाल हो सकते हैं। गोरे लोगों को उनके white hair at 20, 20 के दशक में भी सफेद बाल मिल सकते हैं, जबकि एशियाई लोगों को संभवतः 20 के दशक के मध्य में सफेद बाल मिलने लगते हैं। अफ्रीकी-अमेरिकियों के लिए, बालों को सफ़ेद करने की उम्र 30 से शुरू होती है।
2. तनाव
तनाव से चिंता, नींद की समस्या, उच्च रक्तचाप, त्वचा के विकार आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस सूची में बालों का समय से पहले सफ़ेद होना है। हां, तनाव आपके बालों को ग्रे कर सकता है। 2013 में किए गए एक अध्ययन में चूहों के बालों के रोम में स्टेम कोशिकाओं के तनाव और कमी के बीच एक लिंक देखा गया।
3. आहार
असंतुलित आहार से बालों का सफ़ेद होना बढ़ सकता है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, कोल्ड ड्रिंक, नमक और चीनी के अधिक सेवन से शरीर में फ्री रेडिकल जेनरेशन का खतरा बढ़ जाता है जो भूरे बालों का कारण बन सकता है।
4. विटामिन की कमी
हां, विटामिन बी, डी, ई, बायोटिन जैसे विटामिन की कमी से बालों का समय से पहले सफ़ेद होना हो सकता है। विटामिन की कमी रंजकता को प्रभावित कर सकती है, लेकिन विटामिन की खुराक का उपयोग करके उलटा किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप अपने आहार में पूरक शामिल करना चाहते हैं।
5. प्रदूषण / मौसम की स्थिति
हवा में प्रदूषक मुक्त कण और ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न करते हैं। यह बदले में मेलेनिन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बाल भूरे हो जाते हैं ।
6. ऑक्सीडेटिव तनाव
ऑक्सीडेटिव तनाव आपके समयपूर्व सफेद बालों के पीछे एक कारण हो सकता है। यह तब होता है जब मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट के बीच असंतुलन होता है। जब आपके एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, तो यह उम्र बढ़ने सहित कई स्वास्थ्य मुद्दों की ओर जाता है। अत्यधिक ऑक्सीडेट विटिलिगो नामक एक स्थिति का कारण बनता है। यह आपके मेलेनिन कोशिकाओं को मारता है, जिससे समय से पहले ग्रे बाल होते हैं।
7. रासायनिक बाल उत्पाद
शैंपू और कंडीशनर जैसे हेयर केयर प्रोडक्ट्स से बालों का समय से पहले सफ़ेद होना, केमिकल की उपस्थिति के कारण हो सकता है जो आपकी मेलेनिन सामग्री को कम करता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड और विरंजन एजेंटों वाले हेयर डाई लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने पर बालों को सफेद छोड़ सकते हैं।
7. धूम्रपान
धूम्रपान न केवल फेफड़ों के कैंसर और हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है, बल्कि आपके बालों को भी खतरे में डालता है। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को कम करता है और बालों के झड़ने की ओर जाता है। सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थ बालों के रोमों को प्रभावित कर सकते हैं, जो कि पहले की अपेक्षा ग्रे बाल होते हैं।
9. चिकित्सा शर्तें
जब आप समय से पहले सफेद बालों के कारणों के बारे में बात करते हैं, तो आपको कुछ चिकित्सा शर्तों पर विचार करना होगा, जिनमें योगदान कारक हैं। ऑटोइम्यून बीमारी और थायरॉयड विकार ग्रे बालों को ट्रिगर कर सकते हैं। ऑटोइम्यून बीमारी में, आपकी खुद की प्रतिरक्षा प्रणाली सुरक्षा करने के बजाय आपकी कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, जो आपके बालों की रंजकता को भी प्रभावित कर सकती है।
आपकी थायरॉयड ग्रंथि आपके बालों के रंग को भी प्रभावित करती है। थायरॉयड विकार के मामले में, यह हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है और आपके शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को कम करता है। स्वाभाविक रूप से, आपके बाल भूरे हो जाते हैं।
सफ़ेद बालों का इलाज ? | सफेद बाल कैसे ठीक करें
सफेद बाल का इलाज
1. मेडिकेटेड / डॉक्टर निर्धारित उत्पाद
उपचार ग्रेइंग के प्रकार (प्राकृतिक या समय से पहले) और अंतर्निहित कारणों के निर्धारण के साथ शुरू होते हैं। आपका डॉक्टर आपके बालों के प्रकार के अनुकूल शैंपू, कंडीशनर, तेल, सीरम और हेयर मास्क दे सकता है। आपको पोषण की खुराक भी दी जा सकती है।
2. कॉस्मेटिक शैंपू
कॉस्मेटिक शैंपू में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपके ग्रे लोकक्स को रंग प्रदान कर सकते हैं। रंग की पेशकश के अलावा, ये शैंपू आपके बालों की बनावट में सुधार कर सकते हैं।
3. आवश्यक तेल
सफेद बालों का तेल
एसेंशियल ऑयल अधिकतम स्तर तक मेलेनिन के उत्पादन और रखरखाव में मदद करता है। मेंहदी, चंदन, कैमोमाइल, लैवेंडर, मेथी, आर्गन और आंवला आवश्यक तेल बाजार में उपलब्ध कई में से कुछ हैं।
4. खाद्य स्रोत
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ ऑक्सीडेटिव तनाव और भूरे बालों को संबोधित कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं, जो परमाणु या अणु होते हैं जिनमें अप्रकाशित इलेक्ट्रॉन होते हैं। जब वे एक इलेक्ट्रॉन के लिए शिकार कर रहे होते हैं, तो वे आपके शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
धूप, धूम्रपान, प्रदूषण और उम्र बढ़ने जैसे कारकों के कारण शरीर में मुक्त कण बनते हैं। एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थों जैसे कि जामुन, हरी चाय, ब्रोकोली, जैतून का तेल और मछली को बालों के समय से पहले सफ़ेद होना उल्टा कर दें। [foods] विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ और विटामिन सप्लीमेंट भी आपके पास जाने चाहिए।
सफेद बालों को कैसे रोकें?
white hair ko kaise roke | बाल सफेद घरेलू नुस्खे
1. धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को वर्णक हानि की अधिक संभावना हो सकती है।
2. एंटीऑक्सिडेंट की ओर मुड़ें
अपने आहार में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। ये ऑक्सीडेटिव तनाव और भूरे बालों को रोकते हैं।
3. अपने बालों को धूप से बचाएं
white hair ke liye kya kare | धूप में बाल सफेद करना
सूरज से हानिकारक यूवी किरणें शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव और समय से पहले बालों के भूरे होने का कारण बन सकती हैं। जब आप बाहर हों तो अपने बालों को हैट या स्कार्फ से सुरक्षित रखें।
4. तनाव से बचें
अपने मन को दैनिक तनाव से मुक्त रखने के लिए ध्यान और योग का अभ्यास करें।
ग्रे बालों के लिए घरेलू उपचार
सफेद बाल का उपचार
प्राकृतिक सामग्री का उपयोग बालों के भूरे रंग को धीमा करने के लिए किया जा सकता है, बिना किसी दुष्प्रभाव के। निम्नलिखित ऐसे सुरक्षित और प्राकृतिक उपचारों की सूची है:
1. करी पत्ते
करी पत्ते का चिकित्सकीय उपयोग का सदियों पुराना इतिहास है। फ़ार्मा टेक रिसर्च की एक अंतरराष्ट्रीय पत्रिका ने सफेद बालों को ठीक करने और समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने के लिए करी पत्तियों के प्रभाव की सूचना दी।
इसका उपयोग कैसे करना है?
- कुछ करी पत्ते लें और उन्हें एक वाहक तेल जैसे नारियल तेल या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं।
- मिश्रण को तब तक गर्म करें जब तक कि तेल रंग में थोड़ा काला न हो जाए।
- इसे थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें और तेल को धीरे से अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे रात भर रखें।
2. आंवला
सफेद बालों के लिए आंवला – आंवला बहुत सारे बालों के मुद्दों के लिए एक हर्बल उपचार है और उनमें से एक निश्चित रूप से समय से पहले भूरे बाल हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट में बेहद समृद्ध है और इसमें एंटी-एजिंग गुण भी हैं। आप बाजार से आसानी से आंवले का फल या पाउडर मिक्स ले सकते हैं।
इसका उपयोग कैसे करना है?
- एक आंवला से रस निकालें और इसे एक ताजा नींबू के रस के साथ मिलाएं।
- इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसे गुनगुने पानी के साथ धों लें और एक नरम तौलिया के साथ अपने बालों को सूखा लें।
यदि आप पाउडर का उपयोग कर रहे हैं तो …
- पाउडर को नारियल या जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
- मिश्रण को तब तक गर्म करें जब तक तेल रंग न बदल दे।
- धीरे से अपने बालों और खोपड़ी पर गर्म तेल लागू करें।
3. ब्लैक टी
काली चाय में टैनिक एसिड होता है, जो आपके बालों को काला और चमकदार बनाता है।
इसका उपयोग कैसे करना है?
- 2-3 टी बैग या 2 चम्मच चाय की पत्ती लें।
- बिना शक्कर की चाय का उपयोग करें।
- लगाने से पहले इसे ठंडा कर लें।
- हमेशा साफ और गीले बालों पर इसका इस्तेमाल करें।
- इसे कम से कम 30 मिनट तक रखें और फिर ठीक से धो लें।
- आप अपने नियमित कंडीशनर के साथ चाय के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं।
4. भृंगराज
भृंगराज अपने बालों की देखभाल के लाभों के लिए प्राचीन काल से लोकप्रिय है। कई पुराने आयुर्वेद शास्त्रों में दवाओं में भृंगराज के उपयोग का उल्लेख किया गया है। भृंगराज हेयर ऑयल की मालिश करने से आपको अपने स्कैल्प पर एक शांत प्रभाव पड़ता है और बालों के झड़ने, भूरे बाल, सिरदर्द आदि से लड़ता है।
इसका उपयोग कैसे करना है?
- रेडीमेड भृंगराज तेल बाजार में उपलब्ध है।
- यदि आप इसे घर पर बनाना चाहते हैं, तो कुछ भृंगराज के पत्ते या पाउडर लें और इसे नारियल के तेल में मिलाएं।
- मिश्रण को ठीक से गर्म करें। मिश्रण ठंडा होने पर इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
FAQ
कम उम्र में सफेद बालों का कारण है?
जब एक बाल कूप में कम वर्णक कोशिकाएं होती हैं, तो बालों के कतरा में अब अधिक मेलेनिन नहीं होगा और यह एक अधिक पारदर्शी रंग बन जाएगा – जैसे कि ग्रे, चांदी, या सफेद – जैसा कि यह बढ़ता है। जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, कम पिगमेंट कोशिकाएं मेलेनिन के उत्पादन के लिए चारों ओर होंगी।
क्या है समय से पहले ग्रे बाल?
औसत व्यक्ति की तुलना में कुछ लोग 10 या उससे अधिक साल पहले ग्रे बाल वाले दिखने लगते हैं। यदि आप पहले ग्रे बाल वाले दिख रहे हैं, तो यह समय से पहले है:
- 20 अगर आप गोरे हैं
- 25 यदि आप एशियाई हैं
- 30 यदि आप अफ्रीकी अमेरिकी हैं
क्यों प्लकिंग ग्रे बाल एक बुरा विचार है?
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि यदि आप भूरे बालों का एक किनारा लगाते हैं, तो अधिक वापस बढ़ेगा। यह असत्य है। बालों के केवल एक कतरा एक एकल बाल कूप से बढ़ सकता है।
फिर भी, अपने भूरे बाल बांधने के लिए परीक्षा मत करो। आप बालों के रोम को कमज़ोर बनाने जा रहे हैं और इस बात की संभावना है कि नियमित रूप से प्लकिंग करने से अंततः बालों के रोम में एक निश्चित वृद्धि हो जाएगी। आप अपने बालों की मात्रा कम नहीं करना चाहते हैं, क्या आप?
क्या सफेद बाल फिर से काले हो सकते हैं?
बालों के जेनेटिक या उम्र से संबंधित धूसरपन को उलटा नहीं किया जा सकता है। हालांकि, आहार, प्रदूषण, विरंजन, और तनाव से संबंधित ग्रेइंग को संतुलित आहार और बालों की अच्छी देखभाल के साथ धीमा किया जा सकता है। अपने बालों की देखभाल के लिए अपने बालों को जानें जो आपके बालों को सूट करता हो।
क्या सफेद बालों के सन डैमेज से पीलापन उलटा हो सकता है या बाहर निकल सकता है?
आपके सफेद बाल हमेशा आपके प्राकृतिक काले या भूरे बालों की तुलना में नुकसान के उच्च जोखिम में होते हैं। UVA या UVB किरणों के संपर्क में आने पर, सफेद बाल यांत्रिक शक्ति खो देते हैं। यह अत्यधिक छल्ली क्षति का सामना करता है और बाल पीले हो जाते हैं। यह ज्यादातर उन लोगों के साथ होता है जो सूरज के नीचे बहुत समय बिताते हैं। विशेष रूप से पश्चिमी देशों में, लोग लंबे समय तक धूप सेंकते हैं।
हालांकि, अगर आप अपने बालों को आगे के नुकसान से बचाते हैं, तो सूरज की क्षति से होने वाला पीलापन उलटा हो सकता है। अपने सफेद बालों के पीलेपन को रोकने के लिए, एक शैम्पू का उपयोग करें जो भूरे बालों के लिए बनाया गया है। इसके अलावा, टोपी पहनकर या दुपट्टे से अपने बालों को ढंककर अपने बालों को सूरज की क्षति से बचाएं।
कैसे निर्धारित करने के लिए यदि आपका धूसरपन समयपूर्व या प्राकृतिक है?
बालों का सफ़ेद होना तब शुरू होता है जब आप 40 के दशक के अंत और 50 के दशक की शुरुआत में होते हैं। बालों का समय से पहले सफ़ेद होना 20 के दशक में शुरू हो सकता है। शोध के अनुसार, बालों का समय से पहले सफ़ेद होना जातीयता से संबंधित है, इसके अलावा आनुवांशिकी भी हो सकता है।
सलाह
धार्मिक बालों की देखभाल और एक संतुलित आहार धीमा और संभवतः भूरे बालों को उल्टा कर सकता है। यदि आप डाई के बिना भूरे बालों पर प्रतिबंध लगाना चाहते हैं, तो उपचार, कॉस्मेटिक शैंपू और अन्य उत्पादों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
क्या आप भी सफेद बालों से परेशान है? सफेद बाल क्यों होते हैं? ये तो आप जानते ही है, लेकिन सफेद बाल का इलाज, वो हमने आपको बात दिया है उम्मीद है यह पोस्ट आपको मदद करेगी।