CTM क्यूँ जरूरी है, CTM क्यूँ और कैसे करें? CTM का लाभ क्या है?
- CTM क्या होता है?
- सीटीएम (CTM) रूटीन क्या है?
- क्लीन्ज़र, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग का महत्व क्या है?
- अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल | FAQ
CTM क्या होता है?
CTM क्या है: ctm full form in makeup in hindi
- C – Cleansing | सफाई
- T – Toning | टोनर
- M – Moisturizing | मॉइस्चराइजर
- Cleansing – आपके चेहरे से गंदगी, मृत त्वचा और प्रदूषक हटाते हैं।
- Toning – टॉइनिंग रोमछिद्र को सिकुड़ने का काम करता है।
- Moisturizing – मॉइस्चराइजिंग का काम है आपके त्वचा को मुलायम और चिकना बनाना।
सीटीएम (CTM) रूटीन क्या है?
क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग का महत्व क्या है?
रात में अपना मेकअप हटाना एक स्पष्ट रंग बनाए रखने, धब्बे और मुँहासे से बचने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।
30 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए यह एक युवा उपस्थिति बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है क्योंकि पूरी रात छोड़ दिया गया मेकप या चेहरा त्वचा को सूखा और छिद्रों को बंद कर देगी। और अगर आप अपना काजल रात भर लगा रहने देते हैं तो इससे पलकें सूख जाती हैं, जिससे वे फट जाती हैं और टूट जाती हैं।
रात में मेकअप हटाते समय आपको अपना चेहरा अवश्य देखना चाहिए! यदि आपके लंबे बाल हैं तो इसे हेडबैंड, क्लिप या पोनीटेल होल्डर से वापस खींच लें।
- मेकअप रिमूवर को कॉटन बॉल से अपनी आंखों का मेकअप हटाकर शुरुआत करें।
- आंखों के मेकअप और मस्कारा के ऊपर मेकअप रिमूवर लगाएं और मस्कारा को नरम करने के लिए छोड़ दें ताकि वह आसानी से निकल जाए।
- वाटरप्रूफ मस्कारा के साथ, इसमें 1 या 2 मिनट का समय लग सकता है।
वाटरप्रूफ मस्कारा वास्तव में पलकों को हटाते समय उनके लिए बहुत हानिकारक होता है। यदि संभव हो तो, काजल का उपयोग करें जो कि जलरोधक नहीं है जब तक कि आप किसी ऐसे समारोह में नहीं जा रहे हैं जहां आप जानते हैं कि आप आंसू बहाएंगे, जैसे शादी या अंतिम संस्कार कभी-कभी यदि आप अप्रत्याशित रूप से रोते हैं तो आप अपना काजल थोड़ा खो सकते हैं लेकिन लंबे समय में आपकी पलकें स्वस्थ होंगी!
1. कोमल और स्वाभाविक
इसके बाद, एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो, और यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है, तो इंटरनेट पर अपना होमवर्क करें क्योंकि आप सैलून में नहीं जा सकते हैं या लॉकडाउन के दौरान उन्हें स्टोर में नहीं आज़मा सकते हैं।
जब आपको सबसे अच्छा मिल जाए तो आपके लिए बिल्कुल सही उत्पाद खोजने के लिए ऑनलाइन दुकानों को ब्राउज़ करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए क्लीन्ज़र का उपयोग आपकी त्वचा पर कोमल होने के साथ-साथ मेकअप को हटाने के लिए भी किया जा सकता है।
शुद्ध, प्राकृतिक वानस्पतिक अवयवों से बने त्वचा को साफ करने वाले लोशन की तलाश करें क्योंकि ये त्वचा के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक दयालु होते हैं।
- क्लीन्ज़र में झाग निकालने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें यह आपके चेहरे पर मेकअप को साफ करने में मदद करेगा।
- आपको कठोर स्क्रब करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गर्म पानी और कुछ क्लींजर का उपयोग करके इसे एक झाग में रगड़ें और इसे अपने चेहरे पर धीरे से उन जगहों पर लगाएं जहां आप मेकअप लगाती हैं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने सभी क्षेत्रों को साफ कर लिया है, अपने चेहरे पर कम से कम 60 सेकंड बिताएं।
- आप किसी भी पाउडर, परफ्यूम और दैनिक गंदगी को हटाने में मदद करने के लिए अपनी गर्दन को आराम से साफ करें।
2. चेहरा धोना, टोन करना और सूखा करना
- अपने चेहरे को कई बार गुनगुने पानी से धो लें।
- आप इसके बजाय एक गर्म गीले वॉशक्लॉथ या चेहरे की चामोइस कपड़े (chamois cloth) का उपयोग करने का आनंद ले सकते हैं, लेकिन याद रखें कि स्क्रब न करें।
- यदि आप अपने छिद्रों को कसने के लिए अंतिम चरण में अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारना पसंद करते हैं।
- अब अपने चेहरे को तौलिये से बिना रगड़े धीरे से थपथपाकर सुखाएं।
- इसके बाद एक स्किन टोनर का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो और त्वचा के नाजुक पीएच संतुलन को बिगाड़े नहीं।
- कठोर रसायनों वाले एक के बजाय प्राकृतिक वनस्पति सफाई एजेंटों युक्त एक सौम्य टोनिंग लोशन चुनें।
आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कॉटन स्वैब और टोनर से कितनी अधिक गंदगी निकल जाएगी जो कि क्लीन्ज़र से छूट गई थी।
- अपने टोनर या हाइड्रोसोल के साथ दो रूई के पैड भिगोएँ, और चेहरे और गर्दन पर ऊपर और बाहर की ओर घुमाएँ।
3. मॉइस्चराइजर, करना क्यूँ है जरुरी?
- आंखों के क्षेत्र को हाइड्रेट करना न भूलें, लेकिन इसके लिए डिज़ाइन किए गए बहुत हल्के उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- एलो वेरा और लैवेंडर जेल हाइड्रेट्स, सोथ्स और टोन्स को इस प्रकार के अनुप्रयोग के लिए एकदम सही बनाता है।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल | FAQ
- ठंडे गुलाब जल के साथ एक मुलायम कॉटन बॉल लें और इसे साफ त्वचा पर लगाएं।
- इसके हल्के कसैले गुण रोमछिद्रों को कसने और त्वचा को धीरे से टोन करने में मदद करते हैं।
गुलाब जल रासायनिक मुक्त गुणों वाला एक प्राकृतिक टोनर है और हेज़ल और आइसोप्रोपिल अल्कोहल से बेहतर है। गुलाब जल टोनर एक एस्ट्रिंजेंट है जो चेहरे की सफाई करने वाले गंदगी और तेल को साफ करता है और छिद्रों को संकुचित करता है।
गुलाब जल के कई फायदे हैं जैसे:
- आपकी त्वचा को बहाल करना, मॉइस्चराइज़ करना और ब्रेकआउट को कम करना।
- गुलाब जल को टोनर के रूप में उपयोग करना केमिकल-आधारित टोनर के उपयोग से बेहतर है जो त्वचा को शुष्क कर सकता है।
- गुलाब जल में सुखदायक गुण होते हैं और इसे एक प्राकृतिक त्वचा टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- अपने चेहरे पर गुलाब जल लगाएं और इसे अपने पोर्स में जमने दें।
गुलाब जल आपके होठों को भी निखारने का एक बेहतरीन तरीका है। यह आपके होंठों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें गुलाबी और मोटा बनाता है।
- आपको बस इतना करना है कि रुई के फाहे पर थोड़ा सा गुलाब जल लें और इसे अपने होठों पर लगाएं।
- फिर, लिप बाम की एक अच्छी परत लगाएं।
- गुलाब जल आपके रोमछिद्रों को खोलकर आपकी त्वचा से तेल और गंदगी को हटाता है। यह बहुत फायदेमंद है और सबसे महत्वपूर्ण शुद्ध और प्राकृतिक है।
2. क्या अपनी त्वचा पर रोजाना क्लींजर और टोनर का इस्तेमाल करना जरूरी है?
3. अगर मैं मेकअप का इस्तेमाल नहीं करती तो क्या मुझे क्लींजर और टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए? क्या यह वैकल्पिक है?
1. क्लीन्ज़र: पसीने, तेल और मलबे को धोने में मददगार है। दिन भर आपकी त्वचा बैक्टीरिया, प्रदूषक, गंदगी, मृत त्वचा आदि के साथ समाप्त हो सकती है जो विभिन्न मुद्दों का कारण बन सकती है। एक हाइड्रेटिंग सल्फेट-मुक्त क्लींजर पसंद होना चाहिए, जो त्वचा को सूखा या परेशान नहीं करेगा लेकिन इसे साफ कर देगा।
2. टोनर: वैकल्पिक है। टोनर का उपयोग करने से पहले ज्यादातर सफाई करने वाले थोड़ा अवशेष छोड़ देते हैं लेकिन सफाई करने वाले इन दिनों आसानी से धोते हैं।
3. सीरम: यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो अवश्य करना चाहिए, यह हाइड्रेट करेगा और तेल को दूर रखने में मदद करेगा त्वचा की विभिन्न समस्याओं के लिए सीरम की कई मात्रा होती है, यह हाइपरपिग्मेंटेशन, फाइन लाइन्स और झुर्रियाँ, मुंहासे आदि हैं।
4. मॉइस्चराइज़ करें: अति महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है। आमतौर पर, शुष्क/निर्जलित त्वचा को लंबे समय में अधिक महीन रेखाएं और झुर्रियां मिल सकती हैं क्योंकि त्वचा में पर्याप्त नमी नहीं होती है।
एक तरह से दरारें और एक्स समय के बाद आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से अच्छी तरह से ठीक नहीं होती है इसलिए झुर्रियाँ और अधिक दिखाई दे सकती हैं। दिन में एक उच्च एसपीएफ़ के साथ पूरे साल उपयोग करें क्योंकि सूरज की किरणें समय से पहले उम्र बढ़ने के लगभग 90% में #1 कारक हैं।
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