आपके शरीर के 7 भाग जिन्हें आप ठीक से साफ नहीं कर रहे हैं
मैल कैसे साफ करें इस बात को मान लीजिए शरीर के इन हिस्सों की सफाई के बिना आपका स्नान अधूरा है।
आप मान सकते हैं कि हर दिन एक स्नान आपके शरीर को साफ रखने के लिए पर्याप्त है, लेकिन वास्तव में यदि आप इन 6 शरीर के अंगों को साफ करने में विफल रहते हैं। अधिकांश समय, हम अपने शरीर को साफ करते हैं, लेकिन एड़ी या कोहनी को नहीं, जो अनदेखे और शुष्क हो जाते हैं। तो अगली बार जब आप स्नान करते हैं, तो इन भागों को मत भूलना! मैल साफ करने का तरीका
शरीर कैसे साफ करें
तो शुरू से शुरुआत करते है… body ka mel kaise saaf kare
# 1. कान | कान के मैल को कैसे साफ करें
कान में मैल कैसे साफ करें – इसे साफ करने के लिए…
- अपने सिर को दाईं ओर झुकाएं और दाहिने कान में धीरे से कुछ पानी छिड़कें और इसे साफ करें।
- अब बाएं कान के साथ भी ऐसा ही करें।
- आपके द्वारा किए जाने के बाद, एक सूखे तौलिया या कपास की कली की मदद से अतिरिक्त पानी को हटा दें।
- अपने कानों को नियमित रूप से साफ करना न भूलें।
# 2. गर्दन | गर्दन का मैल कैसे साफ करें
गर्दन की मैल कैसे साफ करें – इसे साफ करने के लिए…
- गर्दन के आगे और पीछे (इसके आधार सहित) पर साबुन लगाएँ और अपने हाथों को नीचे से ऊपर की ओर गर्दन की ओर ले जाएँ और गंदगी को हटाने के लिए इसके विपरीत करें।
- अब अपने लोफा (loofah) के साथ, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए गर्दन को अच्छी तरह से साफ करें।
# 3. पीठ
तो अब क्या करना होगा…
- जैसे ही आप अपनी पीठ पर बॉडी वॉश या साबुन लगतीं हैं, लोफा (loofah) की मदद से अपनी पीठ को रगड़ें।
- सबसे पहले, इसे ऊपर से नीचे तक करें और फिर मृत कोशिकाओं और संचित गंदगी को हटाने के लिए बग़ल में करें।
- फिर इसे गर्म पानी से धो लें और इसे थपथपा कर सुखा लें।
- आप अपनी पीठ को एक तौलिया के साथ भी रगड़ सकते हैं, इसे रोजाना करें और इस मौसम में बैकलेस आउटफिट पहनने के लिए आपको दो बार नहीं सोचना पड़ेगा।
# 4. कोहनी
क्या आपने अपनी बाहों को नजदीक से देखा है – क्या आपकी कोहनी गहरी (काली) और सूखने वाली नहीं है?
यह इसलिए है क्योंकि आप अक्सर इसे ठीक से साफ नहीं करते हैं। यह ज्यादातर मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के कारण ऐसा दिखता है जिसे आप क्षेत्र से बाहर निकलने से छुटकारा पा सकते हैं।
इसलिए हर बार जब आप स्नान करते हैं, तो…
- एक एक्सफोलिएटिंग क्रीम का उपयोग करें।
- मृत कोशिकाओं को धोने के लिए अपनी कोहनी के ऊपर एक लोफा (loofah) रगड़ें।
- आप अपनी कोहनी को हल्का करने के लिए नींबू के रस का उपयोग भी कर सकते हैं।
- छूटने के बाद, अपनी कोहनी के आसपास की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।
# 5. घुटने
इसके लिए आपको क्या करना होगा…
- बस साबुन लगाना है और नहाते समय अपने घुटनों को लोफा (loofah) से रगड़ना है।
- त्वचा को नरम करने के लिए अपने घुटनों को मॉइस्चराइज करना न भूलें।
# 6. एड़ी
- आप कितनी बार अपनी एड़ी को साफ करते हैं – सप्ताह में एक बार, दो बार या केवल पेडीक्योर सत्र के दौरान? ठीक है, आपको हर दिन यह करना चाहिए कि चिकनी, नरम ऊँची एड़ी के जूते और फटी एड़ी को रोकने के लिए। फटी एड़ी के सामान्य कारणों में से एक अनुचित पैर की देखभाल और कठोर रसायनों का उपयोग है जो उन्हें सूखा बनाते हैं।
नहाते समय…
- पैरों पर स्क्रब या साबुन लगाने से पहले अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ।
- एक स्क्रबर या कैलस रिमूवर के साथ अपनी एड़ी को साफ करने से पहले इसे 2 -3 मिनट तक रहने दें।
- अपने पैरों को पानी से धोएं, और इस दिनचर्या को साफ और चिकनी एड़ी के लिए रोजाना करें।