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सर्दियों में बालों की देखभाल कैसे करें?

सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है! और शादियों का सीजन भी शुरू हो गया है।

मगर हमेशा की तरह आपके बालों का रूखा और सूखा होना चालू हो गया है जो की सुंदर दिखने के लिए सबसे बड़ी मुसीबत है, है ना ? यह एक ऐसा समय होता है, जब हमारे बालों को बाहर के ठंडे मौसम के बावजूद, बहुत अच्छे दिखने की जरूरत होती है।

बालों का टूटना केवल एक गर्मियों का दुख नहीं है। बल्कि यह सर्दियों में भी बालों के सभी प्रकार के लिए होता है। सर्दी आराम, गरमाहट और सहवास का समय है। यह मौसम लगभग हमेशा आपके बालों को बेजान और खुरदरा बनाता है, है ना?

त्वचा की तरह ही, बालों को भी मुलायम और स्वस्थ रहने के लिए ठंड से सुरक्षा की बहुत जरूरत होती है। चाहे वह सूखे बाल हों या घुंघराले या स्ट्रैस को खत्म करने के लिए एक परतदार खोपड़ी, बस हमारे पास इसे रोकने और नियंत्रित करने के लिए सही उपाय होना चाहिए।

कम तापमान और सर्द हवाएं आपके बालों को कई तरह से प्रभावित कर सकती हैं। समाधान? बदलते तापमान के अनुरूप अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को सुधारना है।

बर्फ़ीली तापमान आपके बालों और खोपड़ी को असुविधाजनक, परतदार और टूटने वाला बना देता है। और यही कारण है कि आपको सर्दियों के लिए एक अलग हेयर केयर रूटीन की आवश्यकता होती है।

चिंता मत करो। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको क्या करना चाहिए।

सर्दियों के लिए हेयर केयर टिप्स

1. अपने सिर को एक टोपी या एक स्कार्फ के साथ लपेटें।

ठंड और शुष्क हवा और बर्फ के संपर्क में आने पर आपके बाल तनावग्रस्त हो जाते हैं। इस सर्दी में अपने बालों को ढंकने के लिए अपने दुपट्टे और टोपी को बाहर निकालें। अपने बालों को पहले ढकने के लिए एक रेशम या साटन दुपट्टे का उपयोग करें और अपने बालों को ठंडी हवा से बचाने के लिए इसे सूती या ऊनी कपड़ों से कवर(लपेटें) करें।

आप कपास, सूती या ऊनी कपड़ों से घर्षण को रोकने के लिए अपनी टोपी को रेशम या साटन के कपड़े से जोड़ सकते हैं। और विभाजन समाप्त हो सकता है और टूट सकता है, इसलिए रेशम या साटन सबसे सही है।

आप स्टेटिक(static) और टैम फ्लायवे(tame flyaways) से लड़ने के लिए एक सूखे तेल के स्प्रे का भी उपयोग कर सकते हैं।

2. बार-बार शैंपू करने से बचें

अत्यधिक शैंपू करना सर्दियों में सूखापन और परतदार खोपड़ी के पीछे का कारण है। शैंपू में मौजूद तत्व आपके स्कैल्प पर मौजूद प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं जिससे बाल सूख हो जाते हैं। रसायन भी आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं, जिससे खुजली हो सकती है।

शैम्पू का उपयोग कम करें और सौम्य फ़ार्मुलों का उपयोग करें। अल्कोहल, डाई, सुगंध और सल्फेट्स जैसे अपने शैंपू में सामग्री सुखाने के लिए स्पष्ट। सप्ताह में दो बार से अधिक अपने बालों को शैम्पू न करें। प्राकृतिक नमी के संतुलन को बनाए रखने के लिए हमेशा सल्फेट मुक्त और हल्के शैम्पू का उपयोग करें।

3. सही तरीके से बाल कंडीशनिंग

सर्दियों के दौरान कभी भी कंडीशनर को स्किप न करें। ज्यादा हाइड्रेशन और पोषण के लिए प्राकृतिक तेलों जैसे जैतून, नारियल, जोजोबा के तेल और ज्यादा नमी के लिए शीया बटर, मलाईदार कंडीशनर का उपयोग करें।

एक कंडीशनर का उपयोग कैसे करें:

• अपने बालों को शैम्पू करें और अच्छी तरह से धोएं।
• कंडीशनर को मिड-लेंथ(बाल के आधे हिस्से) से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं।
• सूखापन और विभाजन समाप्त होने से बचाने के लिए सिरों पर ज्यादा ध्यान दें।
• कुछ मिनट के लिए कंडीशनर को लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

हमेशा नमी को सील करने और घुंघराले बाल(frizz) को रोकने के लिए ठंडे पानी से समाप्त करें।

4. सर्दियों के हेयरकेयर में गहरी कंडीशनिंग कैसे मदद करेगी? | Deep conditioning

सर्दियों के दौरान डीप कंडीशनिंग एक जरूरी है। यह पूरे वर्ष के दौरान सहायक होता है, लेकिन सर्दियों में यह आपके बालों की गुणवत्ता में अंतर करता है। एक मोटी, मलाईदार गहरे कंडीशनर का उपयोग करें, और इस प्रक्रिया में कोई शॉर्टकट नहीं। यह पूरी प्रक्रिया है जो बालों के तंतुओं को पोषण देती है, उन्हें मॉइस्चराइज रखती है, और स्पर्श करने के लिए नरम बनाती है। आप यह भी देखेंगे कि सर्दियों के दौरान, आपको एक अच्छे मजबूत कंडीशनर की आवश्यकता होती है, जो गर्मियों में अच्छी तरह से काम करता है वह अब भी काम नहीं कर सकता है। 

Deep Conditioning के लिए:

• सप्ताह में कम से कम 1 बार Deep Conditioning जरूर कर लें।
• अपने बालों को जैतून के तेल से तेल लगाने के बाद कोशिश करें और बेहतर परिणाम दें।
• आपको इसे करने के लिए सैलून जाने की आवश्यकता नहीं है, आप इसे घर पर कर सकते हैं।
• एक तौलिया, एक बड़ी शॉवर कैप और गर्म पानी की बाल्टी रखें। अपने बालों को सामान्य तरीके से शैम्पू करें और अपने बालों पर डीप कंडीशनर लगाएं।
• तौलिया को पानी में अच्छे से डुबोएं, और अपने बालों को इसके साथ अच्छे से लपेटें।
• तौलिया को शावर कैप से ढक दें और इसे तब तक रखें जब तक आप इसमें गर्मी महसूस न कर सकें।
• प्रक्रिया को कम से कम 2 बार दोहराएं, और फिर कंडीशनर को साफ कर दें।
• यदि आप स्टीमिंग कदम को छोड़ देते हैं, तो परिणाम काफी सीमित होगा।
• भाप देने से आपके बाल कंडीशनर को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाएंगे।

सुझाव: दीप कंडीशनिंग को अधिक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास यह है।

5. क्यों बाल खोपड़ी परतदार हो जाता है?

सर्दियों के महीनों में रूसी एक आम शिकायत है। इस मौसम में फंगल इंफेक्शन या ड्राई स्कैल्प के कारण डैंड्रफ हो सकता है।आप अपनी खोपड़ी पर सफेद या पीले रंग के पपड़ी देख सकते हैं जो सर्दी के मौसम में आपके कंधों पर गिर सकते हैं। 

इस मौसम के दौरान नमी की कमी आपके खोपड़ी को सूखने और खुजली पैदा करती है, जो रूसी और खोपड़ी की जलन जैसी मुख्य समस्याओं का कारण बन जाती है, खरोंच की आवश्यकता को बढ़ाती है। इस वजह से ये सभी संयुक्त बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

सही हेयरकेयर रूटीन आपको इन सभी मुद्दों को आसानी से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आप कई मुद्दों के लिए अच्छे घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं। 

परतदार खोपड़ी के लिए:

• नारियल तेल के दो बड़े चम्मच और नींबू के रस का एक चम्मच तैयार रखें।
• तेल को थोड़ा गर्म करें, यह सुनिश्चित करें कि यह खोपड़ी के लिए बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, और फिर नींबू के रस में मिलाएं।
• एक कपास की गेंद का उपयोग करते हुए, इस मिश्रण को अपने खोपड़ी पर धीरे से मालिश करें।
• आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
• इस प्रक्रिया को हर हफ्ते दोहराएं जब तक कि हवा में सूखापन बना रहता है, या इससे अधिक समय तक जब आप अभी भी यहां और वहां कुछ गुच्छे महसूस करते हैं।

सैलिसिलिक एसिड(salicylic acid), जिंक(zinc) पाइरिथियोन(pyrithione), केटोकोनैजोल(ketoconazole), सेलेनियम सल्फाइड(selenium sulfide) या कोल टार(coal tar) जैसे सक्रिय तत्वों वाले एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करने पर विचार करें।

ध्यान दें: एक परतदार खोपड़ी को रोकने के लिए अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें।

6. घुंघराले बाल (Frizzy hair) को नियंत्रित करने के लिए

सर्दियों के दौरान शुष्क हवा आपके बालों में नमी को हटा सकती है और बाल छल्ली खोल सकती है। जो इस प्रकार है – घुंघराले बाल जो मोटे, शुष्क और असहनीय होते हैं।

आपने इसका कई बार सामना किया है, इसलिए आप जानते हैं कि static (स्थिर) होने के कारण हर सर्दियों में फ्लाई-ऐवे(बालों का उड़ना) की देखभाल करना कितना कष्टप्रद होता है। आपके बाल फ्रिज़ी हेर गंदगी में बदल जाते हैं। 

• फ्रिज़ को नियंत्रित करने के लिए, अपने बालों को गर्म पानी से धोने से बचें, क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों को धोता है जो आपके बालों के चारों ओर से सुरक्षा करता है।
• कोशिश करें और केवल गुनगुने पानी का उपयोग करें, यदि आप ठंडे पानी का उपयोग करने में असमर्थ हैं।
• पौष्टिक शैंपू और एक अतिरिक्त dab((थपकी देना) लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों को चिकना रखेगा और इसे प्रबंधनीय बना देगा।

ध्यान दें: फ्रिज़ से बचने के लिए अपने बालों को ज्यादा ना धोएं।

7. साप्ताहिक रूप से एक डीप कंडीशनिंग हेयर मास्क लगाएं

साप्ताहिक हेयर मास्क उपचार आपके संपूर्ण बालों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है। अंडे और शहद जैसी पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सामग्री के साथ एक हेयर मास्क बालों को कंडीशन करता है। ये तत्व सूखे हुए बालों को मॉइस्चराइज करते हैं, बालों की वृद्धि को बढ़ाते हैं, चमक को बढ़ाता हैं, और बालों को नरम भी करता हैं।

• अंडे की जर्दी में पानी में घुलनशील पेप्टाइड्स होते हैं जो बालों की वृद्धि को स्थिति और उत्तेजित करते हैं। 
• शहद अमीनो एसिड और विटामिन में समृद्ध है और इसमें बालों की कंडीशनिंग प्रभाव है। 
• आप इसे रात भर हाइड्रेशन के लिए हेयर ऑयल या सीरम के साथ फॉलो कर सकते हैं।
• नारियल तेल जो आपके बालों मे फ्रिज़ आ जाता है उससे बचाता है और यह बहुत हल्का भी होता है। 

मास्क बनाने की विधि:

• एक साफ बर्तन मे अपने बालों के हिसाब से अंडा ले लेना है। (बाल लंबे है तो 2 अंडा, बाल छोटे है तो 1 अंडा)
• उसमे शहद को मिला लेना है।
• अगर आपके बालों में रूसी है तो आधा नींबू मिल सकते है।
• नारियल का तेल मिल लेना है।
• इन सबको अच्छे से मिलाकर अपने बालों पे लागू करना है 20 मिनट के लिए।
• 20 मिनट के बाद हल्के गरम पानी से अपने बालों को धो लेना है।
• यह मास्क कोई भी लगा सकता है।

सावधान: नींबू बहुत ज्यादा असिडिक होता है इसलिए इसे सीधा अपने बालों पे ना लगाएं।

8. हीट स्टाइलिंग उत्पादों से बचें

स्ट्रेटनर(straighteners), ब्लो ड्रायर(blow dryers) और कर्लर(curlers) जैसे हीट स्टाइलिंग टूल्स से निकलने वाली गर्मी आपके बालों को तोड़ सकती है और दो मूहे बाल(split ends) का कारण बन सकती है।

इन उपकरणों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें और अगर आपको स्टाइल करना है तो:

• हीट प्रोटेक्टेंट सीरम का उपयोग करें। 
• अपने बालों को हीट स्टाइलिंग से छुट्टी दें और सर्दियों के महीनों में कूल हेयरस्टाइल जैसे चोटी(braids), जूड़ा(buns), अपडोस(updos) और ट्विस्ट(twists) का चुनाव करें।

9. अपने बालों को सही से सुखाएं

जब आपके बालों को सुखाने की बात आती है, तो आपको वास्तव में अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए।

भले ही एक ब्लो ड्रायर सबसे अच्छा उपकरण है यदि आप अपने बालों को पूर्णता के लिए स्टाइल करना चाहते हैं, तो यह वास्तव में आपके बालों के लिए भी हानिकारक हो सकता है क्योंकि गर्मी आपके बालों और खोपड़ी को सूखा कर सकती है। ब्रश का उपयोग करके बालों को सूखने दें।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बालों को हीट प्रोटेक्शन से बचाएं। ध्यान रखें, कि हीट प्रोटेक्शन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि वास्तविक ब्लो ड्राईिंग भाग!

10. माइक्रोफ़ाइबर तौलिये का इस्तेमाल करें

अपने बालों को सुखाने के लिए कॉटन बाथ टॉवेल का इस्तेमाल करने से बचें। इसके बजाय, माइक्रोफ़ाइबर तौलिये का उपयोग करें। वे आपके बालों पर कोमल होते हैं, उच्च पानी को अवशोषित करने की क्षमता रखते हैं, और घर्षण और बालों के सूखने के समय को कम करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, कपास या कोई अन्य सामग्री आपके बालों को खुरदरा बना सकती है और उलझे बाल (tangles), फ्रिज़ (frizz) और फ्लाइवे (flyaways) बना सकती है।

11. गीले बालों के साथ बाहर कदम रखेने से पहले

ठंडी हवा बाल शाफ्ट का विस्तार करती है, जिससे उन्हें टूटने का खतरा होता है, और रंग फीका पड़ सकता है। धूप में निकलने से पहले हमेशा अपने बालों को सुखाएं। अपने बालों को सूखने के लिए अतिरिक्त समय दें, या बेहतर यही है, अपने सर्दियों के बालों की देखभाल की दिनचर्या को संशोधित करें और रात में अपने बालों को धो लें।

12. बालों के तेल से अपने स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करें

सर्दियों के दौरान, हवा में नमी की कमी के कारण आपकी खोपड़ी सूख जाती है और खुजली होने लगती है। इससे डैंड्रफ, स्कैल्प में जलन और परत चढ़ सकती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। नारियल और जैतून के तेल जैसे बालों के तेल के साथ एक गर्म तेल की मालिश अद्भुत काम करती है। ये तेल बाल शाफ्ट में प्रवेश करते हैं और बालों को नमीयुक्त रखते हैं। मालिश खोपड़ी को रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और बालों के रोम को पोषण देती है, जिससे बालों का विकास होता है।

13. शीतकालीन हेयरकेयर के लिए सबसे अच्छा हेयरकेयर तेल कौन सा है?

सर्दियों में अपने स्कैल्प को तेल के साथ पोषण देना आपके हेयरकेयर रूटीन का एक आवश्यक तत्व होना चाहिए। भले ही आप बाजार में उपलब्ध बाल तेलों की एक भीड़ से चुन सकते हैं, कई विशेषज्ञ मूल बातों पर वापस जाने में विश्वास करते हैं। 

जैतून का तेल खोपड़ी को नमीयुक्त रखता है और बालों के रोम को पोषण प्रदान करता है। विचार सरल है, बस इसे सप्ताह में एक बार करें। 

विधि:

• एक कटोरी में, अपने बालों और खोपड़ी को कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल गर्म करें।
• फिर, यह सुनिश्चित करें कि यह खोपड़ी के लिए बहुत गर्म नहीं है।
• अपनी स्कैल्प पर सबसे पहले तेल की धीरे-धीरे मालिश करें, पार्टिंग करके।
• यदि आवश्यक हो तो दर्पण के सामने बैठें, लेकिन खोपड़ी के किसी भी हिस्से को ना छोड़े।
• यह धीमी मालिश तेल को आपके बालों की जड़ों में गहराई तक जाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सक्षम करेगी।
• इसे रात भर लगा रहने दें, और सुबह पौष्टिक शैम्पू से धो लें।
• यदि आप किसी कारण से अपने हाथों को जैतून के तेल पर नहीं रख सकते हैं, तो आप नारियल या तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• यदि आप इसे रात भर नहीं रख सकते हैं, तो इसे धोने से पहले कम से कम दो घंटे के लिए छोड़ दें। 

इस तरीके से अपने बालों को उगाना या बालों का झड़ना कम करने के लिए भी जाना जाता है।

सावधान: सही शीतकालीन हेयरकेयर के लिए, अपने बालों को तेल लगाने के बाद धूप में बाहर न निकलें।

निकलने वाली गर्मी से तेल वाले स्ट्रैंड्स पर विपरीत प्रभाव पड़ेगा और शुष्क मौसम बालों के रेशों को सख्त कर देगा। आदर्श रूप से, बस तब तक घर के अंदर रहें जब तक आप स्नान न करें।

14. तेल या सीरम का उपयोग करें

सर्दियां आपके बालों से नमी को बाहर निकाल सकती हैं। अगली सुबह हाइड्रेटेड स्ट्रैंड्स देखने के लिए रात भर सीरम या तेल का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि आप बालों के टूटने से बचने के लिए रेशम या साटन तकिए पर सोएं।

आप अपने सीरम और तेलों जैसे कि नारियल तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल और बादाम के तेल में अपने गर्म तेल की मालिश के लिए एलोवेरा, ग्रीन टी और शीया बटर जैसे हाइड्रेटिंग तत्व चुन सकते हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए उपरोक्त वाहक तेलों के साथ सप्ताह में 1-2 बार अपने बालों की मालिश करें।

सूखी रात की हवा आपकी त्वचा से नमी (रात की क्रीम-night cream) के साथ-साथ आपके बालों को भी नमी देती है। 

घर्षण से बचने के लिए हमेशा अपने बालों को स्लीप बोनट या सिल्क स्कार्फ से ढकें। इससे नमी का स्तर भी बरकरार रहेगा।

सलाह: सर्दियों में अपने बालों का सबसे अच्छा दोस्त जैतून के तेल को बनाएं।

15. गर्म पानी की बौछारें | Avoid Hot Showers

एक गर्म पानी की बौछार चिकित्सीय लग सकती है, लेकिन आपके बालों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। 

ठंड के मौसम में गर्म पानी की बौछार हमेशा लुभाती है। लेकिन गर्म पानी आपके बालों से प्राकृतिक तेलों और नमी को हटा सकता है, जिससे यह सूख जाता है। यह खोपड़ी को शुष्क भी बना सकता है और परतदारता का कारण बन सकता है।

• बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में मदद करने के लिए हमेशा अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं और ठंडे पानी से धोएं।
• गुनगुना पानी वह है जो आपको किसी भी मौसम में आराम करने के लिए मानना ​​चाहिए।

सावधान: गर्म पानी आपके बालों को प्राकृतिक तेलों को सूखा बना सकता है।

16. अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ खाएं

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अपने सभी आवश्यक विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे गाजर, अंडे, कद्दू, और जामुन का सेवन बढ़ाएँ। 

एक संतुलित आहार का पालन करें जो आपके शरीर और बालों को स्वस्थ रखने के लिए जोड़ती है।

• सब्जियों
• पत्तेदार साग
• डेयरी उत्पादों
• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• मांस

मुख्य बात: अपने शरीर को स्वस्थ और फिर से भरा रखने के लिए पानी को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है।

17. खूब पानी पिएं

आपके बालों के स्ट्रैंड का एक आवश्यक घटक पानी है। सर्दियों के महीनों में खोई हुई पानी की मात्रा को फिर से भरने के लिए, अपने आप को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है।

जी हां, आपने सही पढ़ा। आपको अपने बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीना होगा। जलयोजन यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने बालों को जड़ से युक्तियों तक पानी प्रदान करें। एक बार बाल और स्कैल्प को हाइड्रेट करने के बाद ड्रायनेस, खुजली और डैंड्रफ का पूरा ध्यान रखा जाता है।

18. नियमित ट्रिम्स प्राप्त करें

सर्दियों में शुष्क और ठंडी हवा के कारण बालों का टूटना और विभाजन समाप्त हो जाता है। टोपी और स्कार्फ से घर्षण आपके बालों पर अतिरिक्त खिंचाव डालता है। इसे रोकने के लिए, अपने बालों को हर चार से आठ सप्ताह में ट्रिम करें। इससे आपके बाल सर्दियों में ताज़े रहते हैं। सूखे, विभाजन समाप्त होने के लिए अपने बालों को नीचे से आधा इंच काटें।

19. कितनी बार आपको सर्दियों में बालों को धोना चाहिए?

सर्दियों में, अपने बालों से प्राकृतिक तेलों के उन्मूलन से बचने के लिए हेयर वॉश की संख्या कम करें।

1. ऑयली स्कैल्प: आप अपने बालों को हर 1-2 दिनों में धोएं यदि आपके पास एक ऑयली स्कैल्प है।
2. ड्राइ स्कैल्प: आप अपने बालों को हर 3-4 दिनों में धोएं यदि आपके पास एक ऑयली स्कैल्प है।

20. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए विंटर हेयरकेयर टिप | Winter Haircare Tip

सर्दियों के आते ही रूसी का शुरू होना चालू हो जाता है! यह जरूरी है कि आप इन कुछ डैंड्रफ कंट्रोल उपायों को अपने विंटर हेयरकेयर रूटीन में शामिल करें।

• डैंड्रफ के कारण सूखी खुजली वाली खोपड़ी होती है, इसलिए शालीनता को रोकने के लिए एक सौम्य मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और एक पूरक कंडीशनर का उपयोग करें।
• लंबे समय तक अपनी खोपड़ी को नम रखने से बचें, और यह सुनिश्चित करें कि आप हेयरकेयर के लिए विशिष्ट खोपड़ी से संबंधित उत्पादों का उपयोग करें।
• चाय के पेड़ का तेल खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करने के लिए जाना जाता है। 
• तेल लगाने की दिनचर्या भी रूसी को रोकने में मदद करेगी। 
• यदि आपको सर्दियों में अपने बालों के लिए किसी विशेष रासायनिक उपचार के लिए जाना है, तो सुनिश्चित करें कि आप न केवल उछाल और चमक को बहाल करने के लिए विशेष ध्यान रखें, बल्कि खोपड़ी के स्वास्थ्य को भी बहाल करें। 
• यदि आप एक पुरानी रूसी समस्या से पीड़ित हैं और रूसी के लिए औषधीय उत्पादों का उपयोग करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें केवल खोपड़ी पर उपयोग करते हैं और निर्धारित समय से अधिक समय तक उन्हें नहीं छोड़ते हैं, क्योंकि वे आपके बालों के लिए बहुत कठोर साबित हो सकते हैं। 
• अगर बालों के उत्पादों जैसे शैंपू और कंडीशनर को ठीक से धोया न जाए तो भी रूसी हो सकती है। 
• सुनिश्चित करें कि आप किसी भी उत्पाद का उपयोग करने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से साफ करें।
• यदि आपको मौके पर हेयर स्प्रे का उपयोग करना है, तो कोशिश करें जैसे ही आप किसी अवसर से वापस आएं, इसे तुरंत धो लें।
• आप डैंड्रफ को दूर रखने के लिए नींबू के पानी से अपने बालों को रगड़ सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से धो लें। 
• कोशिश करें और अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ अच्छी मात्रा में विटामिन बी और जिंक लें। ये आमतौर पर अखरोट, अंडे, पत्तेदार सब्जियों, कुछ विशेष प्रकार की मछलियों आदि में पाए जाते हैं।

सुझाव: रूसी से बचने के लिए अपने बालों को अच्छी तरह से रगड़ें।

ज्ञान की बात

• सर्दी साल का वह समय होता है जो आपके बालों से नमी को बाहर निकाल देता है।
• हमें उम्मीद है कि उपरोक्त सभी सर्दियों के बालों की देखभाल के सुझावों के साथ, आप नरम, चमकदार और स्वस्थ बालों को झड़ने में सक्षम हैं।
• यदि आपके पास अन्य सर्दियों के बाल हैं, तो हमें नीचे टिप्पणियों में लिखें।
• अपनी त्वचा को जानना शुरू करें।

• इस लेख ने आपकी कैसे मदद की कृपया नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।