ठंडे सर्दियों के तापमान और हवा से आपकी खोपड़ी शुष्क और खुजली हो सकती है और छोटे सफेद गुच्छे बन सकते हैं। सभी बालों की समस्याओं की जड़ खोपड़ी में निहित है और एक अल्प पोषित खोपड़ी के अंत और सूखे बालों का कारण बन सकता है। इससे बालों का विकास कम होगा और बालों का टूटना बढ़ेगा।

• चूंकि खोपड़ी को पोषण मिलता है, इसलिए आपको इसे उन सभी पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है जिनकी इसे जरूरत होती है।
• एक अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग करें और अपने बालों को नियमित रूप से तेल लगाएं।
• रोज़मेरी, लैवेंडर और थाइम के आवश्यक तेलों के साथ अपने बालों के तेल को संक्रमित करना न केवल आपकी खोपड़ी को मजबूत करता है, बल्कि साथ ही बहुत आराम भी है।
• कम से कम 10 मिनट के लिए इस तेल के साथ अपने खोपड़ी की मालिश करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगा और तनाव को कम करेगा।

एक सूखी, परतदार खोपड़ी को ठीक करने का एक आसान घरेलू उपाय है:

1. 2 चम्मच नारियल का तेल और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर माइक्रोवेव में गर्म करें।
2. इस मिश्रण में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
3. इसे आधे घंटे के लिए लगा रहने दें और इसे हल्के शैम्पू से धो लें।
4. इस प्रक्रिया को हर हफ्ते तब तक दोहराएं जब तक आपकी खोपड़ी अपनी प्राकृतिक सेहत को दोबारा न पा ले।

सर्दियां होने के दौरान, सर्द मौसम के कारण आप अपने बाल धोने के समय को कम करना सामान्य है। लेकिन अगर आपके बालों में गंदगी या बाल उत्पादों या पसीने के साथ नींद आती है, तो यह आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकता है। ये भरा हुआ छिद्र फिर से कई बालों की समस्याओं जैसे कि कम वृद्धि और बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।

• सर्दियों का मौसम ठंडा है, फिर भी आपको अपने बालों को एक सप्ताह में कम से कम 2-3 बार धोना चाहिए।
• ठंड के मौसम में अपने बालों और खोपड़ी को स्वस्थ और साफ रखना महत्वपूर्ण है।
• अधिक शैम्पू का उपयोग न करें क्योंकि इससे आपके बाल और भी अधिक सूख सकते हैं।
• अपने स्कैल्प में शैम्पू से मालिश करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपने नाखूनों से स्कैल्प को खरोंचें नहीं।
• एक अच्छे शैम्पू में निवेश करें जो प्राकृतिक अवयवों से भरा हुआ है और सुनिश्चित करें कि यह सल्फेट मुक्त हो।

सलाह: अधिक लेदर(lather) का मतलब अधिक प्रभावी नहीं है। वास्तव में, शैंपू जो आपके बालों को कम करते हैं, लेकिन वे शैंपू जो आपके बालों के लिए बेहतर होते हैं क्योंकि उनमें सल्फेट की मात्रा कम होती है (यह रसायन लैदर के लिए जिम्मेदार होता है)।

एक टोपी या स्कार्फ का लगातार उपयोग और सामान्य सूखापन आपके बालों को उलझने का कारण बन सकता है। जब आप गांठों को बाहर निकाल कर उन्हें साफ़ करने की कोशिश करते हैं, तो यह और भी अधिक टूटने का कारण हो सकता है। आपके बालों की लंबाई मायने नहीं रखती है। लंबे या छोटे, यदि आप अपने बालों की देखभाल नहीं करते हैं, तो किस्में आपस में रगड़ सकती हैं और गांठें बना सकती हैं।

• जब आप अपने बालों को ब्रश कर रहे हों, तो अपने बालों के सिरों पर लीव-इन हेयर सीरम या ड्राई ऑयल लगाएं और धीरे-धीरे कंघी करने के लिए सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें, या मोटे हेर ब्रश का इस्तेमाल करें।
• गांठों पर खींचातानी न करें, क्योंकि इससे आपकी जड़ों को अनावश्यक तनाव होगा।
• पहले अपने उलझे बालों को सुलझा लें फिर अपने सिर से बालों को काढ़े।
• नीचे से बालों को सुलझाएं और फिर अपनी जड़ों तक बाल को काढ़े।
• बालों के बेहतर विकास के लिए नियमित रूप से अपने बालों को ब्रश करना भी महत्वपूर्ण है।
• नियमित ब्रश करने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है और यह बालों की लंबाई के साथ प्राकृतिक तेलों को वितरित करने में मदद करता है।

सुझाव: पहले अपने उलझे बालों को अच्छे से सुलझा लें फिर ऊपर की ओर से कंघी करना शुरू करें और जड़ों तक अपना काम करें।

सर्दियों के दौरान ठंडी हवा आपके बालों को शुष्क और सुस्त और बदतर बना सकती है, इसे भंगुर बना सकती है, जिससे टूटना हो सकता है।

• अपने बालों को धोने के बाद ज्यादा कंडीशनर का इस्तेमाल न करें।
• हर हफ्ते में एक बार अपने बालों पर डीप कंडीशनिंग मास्क का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को ठंडे पानी या गुनगुने पानी से धोएं।
• अपने बालों (और त्वचा) को बहुत गर्म पानी से धोने से आपके प्राकृतिक तेलों के बाल सूखने और बेजान हो जाते है।
• आप तेल से अपने बालों और खोपड़ी की मालिश भी कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बालों को भाप दे सकते हैं कि तेल वास्तव में hair shaft में रिसता है, इससे लंबे समय तक पोषित रहते है।
• बस तेल की मालिश करें और गर्म पानी में एक तौलिया डुबोकर सारा पानी बाहर निकाल दें।
• इस तौलिये को अपने सिर के चारों ओर कुछ मिनटों के लिए तब तक लपेटें जब तक कि तौलिया से सारी भाप बच न जाए।

सुझाव: गहरी कंडीशनिंग(deep conditioning) तेल की मालिश के बाद गर्म तौलिया से भाप लेने से तेल बालों में गहराई से प्रवेश करेगा।

जिन लड़कियों के बाल लंबे होते हैं और अतिरिक्त समय लगाना पड़ता है, उनके बालों को सुखाने से पहले हम आपके दर्द को महसूस कर सकते हैं। ठंड के महीनों में, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसे धोने के बाद आपके बाल पूरी तरह से सूखे हैं, इसलिए आप उच्च गर्मी पर हेयर ड्रायर का उपयोग करते हैं। यह आपके बालों के लिए बुरी खबर हो सकती है! 

ड्रायर से निकलने वाली गर्मी आपके रोम छिद्रों को कमजोर बना सकती है और इसके प्राकृतिक तेलों और नमी वाले बालों को छीन सकती है, जिससे यह बहुत शुष्क और घुंघराला हो जाता है।

• अत्यधिक सूखे और रूखे बालों को रोकने के लिए, अपने बालों को सूखने और हवा देने का प्रयास करें या सुनिश्चित करें कि आप ‘कोल्ड मोड’ पर हेयर ड्रायर का उपयोग करें।
• इससे आपके बालों को सूखने में अधिक समय लगेगा, लेकिन आपके बाल आपको इसके लिए धन्यवाद देंगे क्योंकि यह इसके प्राकृतिक तेलों और नमी को बेहतर तरीके से धारण करने में सक्षम होगा।
• साथ ही ठंड के मौसम में हीट स्टाइलिंग को कम से कम इस्तेमाल करें।
• आप इस सुपर रिच, हाइड्रेटिंग हेयर मास्क का उपयोग करके सूखे, रूखे बालों का इलाज कर सकते हैं।

 सुपर रिच, हाइड्रेटिंग हेयर मास्क:

1. एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए एक पके एवोकैडो, जैतून का तेल और शहद के गूदे को मिलाएं।
2. इसे अपने बालों की लंबाई के साथ लागू करें और इसे 30-40 मिनट के लिए अपने बालों में रिसने के लिए छोड़ दें।
3. एवोकैडो में वसा शुष्क, क्षतिग्रस्त और भंगुर बालों की मरम्मत में मदद करता है।
4. जैतून का तेल गहराई से हाइड्रेटिंग है और आपके बालों में खोए हुए हाइड्रेशन को बहाल करने में मदद करता है।
5. शहद एक नमी है यह आपके बालों और खोपड़ी में नमी प्रदान करता है।
6. शहद में अल्फा और बाल भी होते हैं जो खनिज और पोषक तत्वों को मजबूत करते हैं।
7. आप नीलगिरी या टी-ट्री (tea-tree oil) के तेल जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को भी मास्क में जोड़ सकते हैं, क्योंकि ये एक खुजली वाली खोपड़ी और रूसी का इलाज करने में मदद करेंगे और उनके पास एक सुखदायक और शांत सुगंध भी है!

• शैंपू और कंडीशनर को अपने बालों के प्रकार और गेंटलर फॉर्मूले के साथ उन पर विचार करें।
• अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और कंडीशन करें।
• सर्दियों में अपने बालों में हाइड्रेशन का एक पंच जोड़ने के लिए सीरम, गर्म तेल की मालिश और हेयर मास्क का उपयोग करें।

11. क्या बालों के लिए सीरम का उपयोग करना अच्छा विचार है?

12. बालों को स्टैटिक से बचाएं

13. Humidifier का इस्तेमाल करें

सर्दियों में बालों को सुखाने का पहला नियम हेयर ड्रायर की सहायता के बिना, प्राकृतिक रूप से सूखने की कोशिश करना है।

• नम बालों के साथ धूप में बाहर न निकलने की कोशिश करें, क्योंकि गर्मी के कारण बालों से पानी वाष्पित हो जाएगा, और इसे बाहर सूखा देगा।
• हम जानते हैं कि आपके बाल सूखना एक सरदर्द हो सकता है, खासकर अगर आपके लंबे या घने बाल हैं। 
• अपने गीले बालों को ना बांधे। इससे स्कैल्प की कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे डैंड्रफ, ब्रेकेज और स्पिल्ड एंड।
• अपने बालों को सुखाते समय, इसे धीरे से एक नरम तौलिये से थपथपाएं और अपने बालों को पोंछने के लिए उपयोग करने के बजाय एक नए तोलिए का उपयोग करें।
• अपने बालों को तौलिए से रगड़ने से बचें क्योंकि घर्षण से घर्षण होगा, जिससे बालों को बहुत नुकसान होगा।
• यदि आप एक भीड़ में हैं और बिल्कुल एक ड्रायर का उपयोग करना है, तो इसे शांत सेटिंग पर उपयोग करें।

सुझाव: static बालों को रोकने के लिए अपने बालों को सुखाने के लिए एक टी-शर्ट का उपयोग करें।

क्या आप सर्दियों के लिए तैयार हैं? इन टॉप टिप्स को अपने हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाएं। थोड़ी अतिरिक्त देखभाल एक बड़ा बदलाव लाएगी!