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• महिलाओं का गहना उनके लंबे मोटे, घने बाल। 
• बाल कैसे बढ़ते हैं?
• बालों का झड़ना कितना सामान्य है?
• बालों के झड़ने की जड़ें क्या हैं?
• क्या आप बाल के झड़ने को माप सकते हैं?
• बालों का झड़ना: थायराइड की समस्या
• बालों का झड़ना: पीसीओ
• बालों के झड़ने: खालित्य Areata
• बालों का झड़ना: दाद
• बालों का झड़ना: प्रसव
• बालों का झड़ना: गोली
• बालों का झड़ना: क्रैश डाइट
• हेयर लॉस: हेयरस्टाइल
• बालों का झड़ना: कैंसर उपचार
• बालों का झड़ना: चरम तनाव
• बालों के झड़ने का इलाज: चिकित्सा
• बालों के झड़ने का इलाज: पराबैंगनीकिरण
• महिलाओं में हेयर ट्रांसप्लांट
• बाल झड़ने वाले उत्पाद और उपकरण
• स्टाइल पतले बालों के लिए टीप्स
• मुख्य बालों के झड़ने से निपटने के लिए

बाल कैसे बढ़ते हैं?

• आपकी खोपड़ी लगभग 100,000 बाल का घर है।
• हर एक का अपना जीवन चक्र है।
• एक कूप(follicle) एक एकल बाल पैदा करता है जो प्रति माह आधा इंच की दर से बढ़ता है।
• यह वहां 2 से 6 साल तक लटका रहता है, फिर करीब एक महीने तक रुकता है।
• जब अगला चक्र शुरू होता है, तो बाल बाहर गिर जाते हैं।
• जब आपके बालों की ग्रोथ हो रही होती है उस वक्त किसी भी समय आपके अधिकांश ताले विकास के चरण (Growth Phases) में होते हैं।

बालों का झड़ना कितना सामान्य है?

• ज्यादातर लोगों के हर दिन में लगभग 50-100 बाल झड़ जाते है।
• यदि आप अपने हेयरब्रश या अपने कपड़ों में कुछ बाल पाते हैं तो चिंता न करें।
• लेकिन अगर यह थक्कों में गिरना शुरू कर देता है या यदि आपके बाल समय के साथ पतले हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श ले।

बालों के झड़ने की जड़ क्या हैं?

कोई एक कारण नहीं है। चिकित्सा स्थितियों से लेकर – 30 तक – तनाव और जीवन शैली कारकों तक।

जैसे कि:

• आप क्या खाते हैं।
• आपका आनुवंशिक(Genetic) भी भूमिका निभाता है।
• कभी-कभी डॉक्टरों को इसका कोई खास कारण नहीं मिल सकता है।
• एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में, बालों के झड़ने के विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप थायरॉयड समस्याओं और हार्मोन असंतुलन के लिए परीक्षण करवाएं।
• एक बार कारण पता चलने के बाद बाल वापस उग आते हैं।

क्या आप बाल के झड़ने को माप सकते हैं?

हाँ। डॉक्टर साविन स्केल (Savin scale) का उपयोग करते हैं। यह सामान्य घने बाल से लेकर सिर के आगे हिस्से तक होता है, जो दुर्लभ है। पैमाना महिला पैटर्न गंजापन (Female pattern baldness) का दस्तावेज बनाने में मदद करता है, एक शर्त जो आपके डॉक्टर एंड्रोजेनिक गंजापन (Androgenic Alopecia) कह सकते हैं। 

आप शायद इसे पुरुष पैटर्न गंजापन (Male pattern baldness) के रूप में जानते हैं, लेकिन यह लगभग 30 मिलियन महिलाओं को प्रभावित करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि आनुवंशिक (Genetic) और उम्र बढ़ने के साथ-साथ रजोनिवृत्ति  (Menopause) के हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। खोपड़ी के केंद्र के साथ सबसे बड़े नुकसान के साथ आपके सभी बाल पतले हो सकते हैं।

बालों का झड़ना: थायराइड की समस्या

हाइपोथायरायडिज्म (hypothyroidism) और हाइपरथायरायडिज्म (hyperthyroidism) के साथ बालों का झड़ना धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। जरूरी नहीं कि आपके सिर के धब्बे गायब या गंजे स्थान दिखाई दें। इसके बजाय आपके बाल बिल्कुल पतले लग सकते हैं।

आप प्रत्येक दिन अपने सिर से 50 से 100 बाल खो देते हैं। यदि बालों का सामान्य विकास बाधित होता है, तो बालों को फिर से भरा नहीं जाता है और बालों का ऐसा ही एक नुकसान हो सकता है।

खास बात यह है:

• थायराइड रोग के कारण बालों का झड़ना थायराइड रोग की शुरुआत के कई महीनों बाद स्पष्ट हो जाता है।
• इस स्थिति में मदद करने के लिए दवाओं को शुरू करने के बाद भी आपको बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है।
• कुछ लोग चिंता करते हैं कि ड्रग्स बालों के झड़ने का कारण बन रहे हैं, लेकिन बालों के जीवन चक्र के साथ ऐसा करना पड़ जाता है।

यह लंबे बालों के चक्र के कारण है। ऐसे मामलों में बालों के झड़ने थायरॉयड के लिए उपचार का पालन कर सकते हैं और थायरॉयड दवा को गलत तरीके से इलाज की वापसी के लिए दोषी ठहराया जा सकता है जो बदले में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

बालों का झड़ना: पीसीओ (PCOS)

यदि आपके पास पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) है, तो आपके हार्मोन असंतुलन हैं।

• आपका शरीर अधिक पुरुष हार्मोन, या एंड्रोजेन बनाता है, जितना इसे चाहिए।
• इससे आपके चेहरे और शरीर पर अतिरिक्त बाल उग सकते हैं जबकि आपके सिर के बाल निकल जाते हैं।
• पीसीओएस से ओव्यूलेशन की समस्या, मुंहासे और वजन बढ़ना भी हो सकता है।
• लेकिन कभी-कभी बालों को पतला करना एकमात्र स्पष्ट संकेत है।

बालों का झड़ने: Alopecia Areata

गंजापन अरेयता (Alopecia Areata) एक आम ऑटोइम्यून विकार है जो अक्सर अप्रत्याशित बालों के झड़ने के परिणामस्वरूप होता है।

अधिकांश मामलों में, बाल एक चौथाई के आकार के आसपास छोटे भाग में गिर जाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, बालों का झड़ना कुछ भाग से ज्यादा कुछ नहीं है, हालांकि कुछ मामलों में यह अधिक चरम हो सकता है।

कभी-कभी, यह खोपड़ी (गंजापन – alopecia totalis) पर बालों का पूरा नुकसान हो सकता है या अत्यधिक मामलों में, पूरे शरीर (गंजापन सार्वभौमिकता – alopecia universalis)।

हालत किसी की भी उम्र और लिंग पर ध्यान दिए बिना प्रभावित कर सकती है, हालांकि ज्यादातर मामले 30 साल की उम्र से पहले होते हैं।

बालों का झड़ना: दाद (Ringworm)

• जब दाद कवक(Ringworm fungus) आपके खोपड़ी को प्रभावित करता है तो यह एक अलग बालों के झड़ने पैटर्न को ट्रिगर करता है – खुजलीदार गोल गंजा धब्बा। 
• वे भी पपड़ीदार और लाल दिख सकते हैं।
• आपका डॉक्टर इसे एंटिफंगल दवा के साथ इलाज करेगा।
• प्रत्यक्ष संपर्क द्वारा इसे फैलाना आसान है इसलिए लक्षणों के लिए अपने परिवार के सदस्यों की भी जांच करें।

बालों का झड़ना: प्रसव (Childbirth)

• आप देख सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके बाल अधिक भरे हुए लगते हैं।
• क्योंकि उच्च हार्मोन का स्तर बालों को बाहर गिरने से रोकता है।
• लेकिन बच्चे के आने के बाद, चीजें वापस सामान्य हो जाती हैं।
• आप एक ही बार में बहुत सारे बाल खो सकते हैं।
• आपके बालों वापस लौटने में 2 साल तक का समय लग सकता है।

बालों का झड़ना: गोली (Pill)

ओव्यूलेशन को दबाने वाले हार्मोन आपके बालों को पतला कर सकते हैं।

• यदि आपके बालों के झड़ने का पारिवारिक इतिहास है तो यह अधिक संभावना है।
• यह तब हो सकता है जब आप गोली लेना बंद कर दें।
• बालों के झड़ने से जुड़ी अन्य दवाओं में रक्त पतले और दवाएं शामिल हैं जो हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गठिया और अवसाद का इलाज करती हैं।

बालों का झड़ना: क्रैश डाइट (Crash Diets)

आप एक fad diet के साथ वजन को अधिक खो सकते हैं। और अगर आप 15 पाउंड या अधिक छोड़ते हैं तो आप सड़क से कुछ महीने पहले कुछ बाल भी बहा सकते हैं। बहुत अधिक चिंता न करें – जब आप स्वस्थ आहार पर वापस आते हैं तो यह वापस नहीं आएगा। यदि आपको बहुत अधिक विटामिन ए या पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल पा रहा है, तो बालों को बहाने के लिए तैयार रहें।

हेयर लॉस: टाइट हेयरस्टाइल

यह कोई मिथक नहीं है:

• कॉर्नर्स (cornrows) या टाइट पोनीटेल बनाने से आपकी स्कैल्प पर जलन, सर मे दर्द हो सकता है और बाल झड़ सकते हैं।
• वही तंग रोलर्स का उपयोग करने के लिए जाता है।
• अपने बालों को कम होने दें, और इसे सामान्य रूप से वापस बढ़ना चाहिए।
• ध्यान रखें कि इन शैलियों का लंबे समय तक उपयोग आपकी खोपड़ी को चिंता में डाल सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

बालों का झड़ना: कैंसर उपचार

केमो और रेडिएशन थेरेपी, दो सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली चिकित्सा, आपके बालों पर एक टोल ले सकती हैं। कैंसर कोशिकाओं को मारने की उनकी खोज में, दोनों बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं और नाटकीय रूप से बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकते हैं। लेकिन नुकसान लगभग हमेशा अल्पकालिक होता है। एक बार जब आपके उपचार खत्म या समाप्त हो जाते है, तो बाल आमतौर पर वापस उगते हैं।

बालों का झड़ना: चरम तनाव

उच्च-स्तरीय शारीरिक या भावनात्मक तनाव आपको अचानक भारी मात्रा में बाल पैदा कर सकता है। उदाहरणों में शामिल:

• गंभीर बीमारी या बड़ी सर्जरी
• ट्रामा में रक्त की कमी शामिल है
• गंभीर भावनात्मक कष्ट
• 6 से 8 महीने तक प्रक्रिया रह सकती है।

बालों के झड़ने का इलाज: चिकित्सा

Minoxidil (Rogaine) महिला पैटर्न बालों के झड़ने के लिए FDA द्वारा अनुमोदित है। यह ज्यादातर महिलाओं में इसे धीमा या रोक सकता है और बालों को वापस बढ़ने में मदद कर सकता है। लेकिन जब आप इसका इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं तो फायदे खत्म हो जाते हैं। Corticosteroids खालित्य areata के साथ महिलाओं के लिए बाल regrow कर सकते हैं। और यदि कारण एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या या खराब पोषण है, तो आपके ताले अपने आप ही बढ़ने लगेंगे जब चीजें नियंत्रण में होंगी।

बालों के झड़ने का इलाज: पराबैंगनीकिरण

कम ऊर्जा वाले लेजर प्रकाश का उत्सर्जन करने वाले उपकरण नए बालों को बढ़ने में मदद कर सकते हैं। वे कुछ क्लीनिकों में और घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध हैं। कई पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अनुमोदित हैं, और अध्ययन बताते हैं कि वे काम करते हैं। लेकिन परिणाम देखने से पहले आपको 2-4 महीने लग सकते हैं। ध्यान रखें: FDA को उपकरणों के लिए दवाओं के समान कठोर परीक्षण की आवश्यकता नहीं है। दीर्घकालिक सुरक्षा और प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।

महिलाओं में हेयर ट्रांसप्लांट

इस प्रक्रिया में फुलर क्षेत्रों से स्केलिंग क्षेत्रों में बालों को स्थानांतरित करना शामिल है। परेशानी यह है कि, महिला पैटर्न गंजापन के कारण पूरे बाल पतले हो जाते हैं, इसलिए अच्छे दाता स्थल सीमित हो सकते हैं। यह बेहतर काम करता है अगर आपके बालों का झड़ना पुरुष पैटर्न गंजापन या दाग से आता है।

बाल झड़ने वाले उत्पाद और उपकरण

एक शीघ्र इंटरनेट खोज बालों के झड़ने को रोकने या बालों को फिर से बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए दर्जनों उत्पादों को चालू करेगी। दुर्भाग्य से, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि क्या पहले और बाद की तस्वीरों को निर्देशित किया गया है। यह पता लगाने के लिए कि क्या बालों का झड़ना उपचार वास्तव में इसके साथ काम करता है:

• एक त्वचा विशेषज्ञ
• FDA चिकित्सा उपकरण प्रभाग
• संघीय व्यापार आयोग (FTC-Federal Trade Commission)

पतले बालों के लिए स्टाइलिस्ट टीप्स

बाल स्टाइल करने से पहले:

• सर के धब्बों को छिपाने के लिए पतले बालों के लिए स्टाइलिंग उत्पाद (styling product) आज़माएं। 
• इसे जड़ों पर लागू करें और फिर बालों को गहन दिखने के लिए धीरे से ब्लो ड्राइ करें। 
• ड्रायर का उपयोग करने से पहले अपने बालों को थोड़ी देर के लिए सूखने दें।
• विशेष सौंदर्य प्रसाधन आपकी खोपड़ी के कुछ हिस्सों को दिखा सकते हैं, जो दिखाते हैं। 
• केरातिन फाइबर बाल सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में विचार करें, उन्हें पतले पैच पर छिड़कें। 
• उनका स्टैटिक चार्ज बालों को घना बनाता है।

मुख्य बालों के झड़ने से निपटने के लिए

यह एक चुनौती हो सकती है।

• यदि आपकी खोपड़ी में खालीपन दिखता है तो उसको छुपाना आसान है, इसके लिए आप एक स्कार्फ या एक टोपी पर विचार कर सकते है।
• अच्छी गुणवत्ता वाले विग पहले से कहीं अधिक आरामदायक होते हैं और वे शायद ही कभी बाल खराब होते हैं।
• अगर बालों का झड़ना आपकी नौकरी या सामाजिक जीवन को प्रभावित करता है या आपको घर से बाहर नहीं जाने देना चाहता है, तो काउंसलर से बात करें।

• इस लेख ने आपकी कैसे मदद की कृपया नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।